鉄分アップ オートミール豆乳がゆ
- カロリー
- １９６kcal
- 調理時間
- ３分
デザート気分で鉄分補給
・レンジで簡単調理。
・１食で鉄分1.8mgとれます（幼児の鉄分必要量3.5
〜5mg/日）
作り方
①切る |
・バナナをスライスする。 |
|---|---|
②混ぜる |
・オートミールとaを器に入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをかけて電子レンジ６００wで２分ほど加熱する。 |
③盛り付け |
・①のバナナとメープルシロップをかけて出来上がり。 |
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卵 -
牛乳 -
小麦 -
大豆
