「鉄分補給に　おやつ蒸しパン」アレルギー安心レシピ- こにし小児科・アレルギー科

鉄分補給に　おやつ蒸しパン

・１食で鉄分1.6mgとれます。
・乳や大豆も使える方は、純ココアを「ミロ」に変えても、美味しくできます。

①混ぜる	・ボールに材料全てを入れ、混ぜる。＊小麦粉よりも、緩めの生地になります。
②分ける	・カップケーキ型に①を７分目まで入れる。・軽くトントンして空気を抜く。
③加熱する	・電子レンジ６００wで２分加熱して出来上がり。＊出来具合で、加熱時間を調整してください。